가래에 좋은 음식 생각보다 많네요
감기에 걸려 가래가 너무 많이 나온다면, 가래에 좋은 음식을 섭취하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 지금부터 가래에 좋은 음식들에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 귤, 한라봉, 오렌지, 레드향, 레몬 등의 감귤류는 가래에 좋은 음식입니다. 비타민 C가 많고, 항산화 작용을 해주기 때문입니다. 가래를 제거하는 데에도 도움을 주며 면역력을 향상해주는 효과가 있습니다. 또한 피부와 점막을 튼튼하게 해 주어 피부미용과 감기 예방에도 좋습니다. 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 하시는 분들도 부담 없이 섭취할 수 있지만, 당이 있어 과다 섭취하지 않도록 주의해주셔야 합니다. 생강은 외부의 바이러스와 독소로부터 우리 몸을 보호해주는 천연 항생제입니다. 체내의 찬 기운을 외부로 배출하여 따뜻하게 유지해주기..
일상 TIP
2021. 2. 3. 17:58
