공복혈당 낮추는 방법 정리해드림
요즘 들어 젊은 당뇨 환자가 늘어나고 있습니다. 기름지고 자극적인 음식, 설탕이 많이 들어간 단 음식이 유행하는 현대 사회를 생각하면 당연한 결과인 듯합니다. 당뇨병에 걸리고 나서야 후회하고 싶지 않으시다면 미리미리 공복 혈당 관리를 해주실 필요가 있습니다. 공복혈당이 높을수록 당뇨병에 걸릴 확률도 높아지기 때문입니다. 따라서 오늘은 공복혈당 낮추는 방법 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 정상 공복 혈당 수치에 대해 알려드리겠습니다. 공복에서 혈당 수치를 쟀을 때, 99 이하가 나와야 정상입니다. 100 ~ 125 가 나오면 당뇨 전 단계를 의심해볼 수 있습니다. 만약 126 이상이라면 당뇨에 해당되므로 집중적인 관리가 필요합니다. 식후 1시간이 되었을 때에는 180 이하로 나와야 정상이며 181..
일상 TIP
2020. 12. 7. 15:57
