금연 성공법 알아보자
담배는 담뱃잎을 주재료로 해 만든 흡연 제품입니다. 담배에는 니코틴과 타르, 일산화탄소 등 몸에 좋지 않은 4700여 가지의 유해 물질이 들어있는데요. 많은 분들이 건강을 위해 금연을 다짐하지만 담배의 중독성으로 인해 쉽게 끊지 못하고 있습니다. 담배를 끊는 방법에는 한 번에 단번에 끊는 단연법과 조금씩 담배 피우는 횟수를 줄여나가는 감연법이 있습니다. 금연에 성공한 사람들에게 한 설문조사 결과, 단연법으로 성공한 사람이 70%이며 감연법으로 성공한 사람이 30% 정도인 것으로 나타났습니다. 따라서 확률적으로 높은 금연 성공법은 단번에 담배를 끊어버리는 단연법 인데요. 사실 금연 성공법은 많은 분들이 알고 계시지만 행동에 옮기기가 어려워 행동으로 옮기지 못하고 있는 것입니다. 마지막으로 흡연을 한 뒤 2..
일상 TIP
2020. 3. 19. 11:12
