밤새고 잠깨는법 효과 좋은 것
할 일이 많아서, 공부를 하다가, 재미있는 드라마 또는 영화를 보다가, 잠이 오지 않아서 등 다양한 이유로 밤을 새우는 날들이 있습니다. 밤을 새울 때는 아무렇지 않을 수도 있겠지만, 막상 아침이 오면 피곤함을 느끼기 마련입니다. 일정이 없는 날이라면 늦게나마 잠에 들어 피곤함을 달래면 되기 때문에 문제가 되지 않습니다. 하지만 다른 일정이 있다면 뜬 눈으로 오랜 시간을 더 버텨야 합니다. 이러한 상황에서 밤새고 잠깨는법을 참고해주시면 조금이나마 도움이 될 수 있습니다. 밤새고 잠깨는법 첫 번째는 커피 마시기입니다. 다들 아시겠지만 커피에는 카페인 성분이 들어있습니다. 카페인 성분은 각성 효과가 있어 잠을 쫒아내 줍니다. 커피를 마신다고 해서 바로 효과가 있는 것은 아니고, 커피를 마신 다음 30분 ~ ..
일상 TIP
2021. 2. 5. 18:00
