뼈 잘붙는 음식 알려드릴게요
뼈가 부러지게 되면 해당 부위를 최대한 움직이지 않도록 조심해주셔야 합니다. 또한 뼈 잘붙는 음식을 챙겨 먹으며, 빠른 시일 내에 회복될 수 있도록 노력해주시는 것이 좋습니다. 그렇다면 지금부터 뼈 잘붙는 음식들에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 뼈 잘붙는 음식 첫 번째는 콩입니다. 콩에는 이소플라본이라는 성분이 있는데, 이 성분은 뼈의 골밀도를 높여주어 뼈가 잘 붙을 수 있도록 도와줍니다. 뼈에 문제가 생겼을 때 콩을 섭취하는 것도 좋지만, 평소에 콩을 잘 챙겨 먹어 애초에 뼈에 문제가 생기지 않도록 하는 것도 좋습니다. 평소 콩을 잘 챙겨 드시면 뼈가 튼튼해져 문제가 생길 확률이 낮아집니다. 시금치도 뼈 잘붙는 음식입니다. 시금치의 아연 성분은 뼈를 치유해주는 효과가 있기 때문입니다. 시..
일상 TIP
2021. 1. 13. 15:31
