자꾸 졸려요 이유가 뭘까
요즘 들어 자꾸 졸려요라고 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 평소보다 잠이 부족해서일 수도 있고, 평소와 수면시간은 같지만 활동량이 증가했기 때문일 수도 있겠죠. 자꾸 졸려요라는 말을 자주 하시는 분들은 몸에 쌓인 피로를 풀어주는 것이 먼저입니다. 피로를 제대로 풀어주지 않을 경우 만성 피로로 이어질 수 있음을 알아주셔야 합니다. 만성피로란 충분한 휴식과 수면을 취해주었음에도 피로가 가시지 않는 증상을 말합니다. 심할 경우 집중력과 기억력이 떨어지고 불면증 등의 수면 장애 증상이 나타나기도 합니다. 당일 쌓인 피로가 당일의 휴식과 수면으로 풀어지지 않고 다음날까지 이어진다면 고통스럽지 않은 사람은 없을 것 같습니다. 이러한 증상이 계속되는 경우 식욕이 떨어지고 체중이 감소하는 것이 보통입니다. 자꾸 ..
일상 TIP
2021. 3. 15. 18:00
