자도자도 졸린이유 확인하세요
요즘 들어 주위에 자도 자도 졸리다는 분들이 많이 보입니다. 보통 자도자도 졸린이유는 피로가 누적되어 있기 때문이라고 생각하실 텐데, 꼭 그렇지만은 않기 때문에 자도자도 졸린이유에 대해 확인해보실 필요가 있습니다. 물론 자도자도 졸린이유가 피로 누적일 수도 있습니다. 하지만 보통은 피로 누적보다는 수면의 질이 떨어지기 때문일 가능성이 큽니다. 많은 분들이 잠에 들기 전 휴대폰이나 태블릿 등의 전자기기를 사용하실 텐데, 바로 이렇나 전자기기 사용이 수면의 질을 떨어트립니다. 때문에 되도록이면 자기 전에는 전자기기 사용을 피해 주시는 것이 좋고, 전자기기를 사용해주신 후에는 침대와 멀리 떨어진 곳에 보관하시는 것이 좋습니다. 전자기기를 머리와 가까운 곳에 보관하시는 것은 수면 환경에 치명적입니다. 또한 잠자..
일상 TIP
2021. 1. 5. 16:48
