카페인 없는 차 종류 BEST
많은 현대인들이 커피와 차, 음료에 노출되어 있습니다. 혼자서는 물론, 지인들과의 만남 장소로 카페를 이용하는 빈도 또한 늘어나고 있는 추세입니다. 하지만 커피와 차에는 카페인이 들어있기 때문에, 카페인을 과다 섭취하는 경우 부작용에 시달릴 수 있다는 것을 알아주셔야 하는데요. 카페인은 하루 권장량이 있으니 하루 권장량만 잘 지켜주시면 될 것 같네요. 카페인의 하루 권장량만 지켜가며 섭취해주신다면 신진대사 활발, 졸음 방지, 집중력 향상 등의 효과를 누리실 수 있습니다. 하지만 하루 권장량을 넘기게 되면 수면 장애를 일으키고 신경이 예민해지기도 한다는 점. 이 증상들이 심해지면 불면증을 유발하기도 하고요. 그래서인지 요즘은 카페인 없는 차를 찾으시는 분들이 많습니다. 무언가를 마실 때마다 카페인 수치를 ..
일상 TIP
2020. 3. 25. 11:12
