코고는 이유 파악해야 합니다
혼자 주무시는 분들은 대부분 코를 골더라도, 자신이 코를 곤다는 사실에 대해 모르는 경우가 많습니다. 하지만 코를 심하게 골아 다른 가족들 방에까지 들리거나, 가족 또는 지인들과 여행을 가서 잠을 자는 경우에는 자신이 코를 곤다는 사실을 알아채게 되죠. 사실 '다른 사람에게 피해만 주지 않는다면 코를 골아도 상관없지 않나?'라고 생각하실 수도 있지만, 코는 고는 것은 자신 스스로가 숙면하지 못하고 있다는 신호이기 때문에 고쳐주시는 것이 좋습니다. 숙면을 하지 못하기 때문에 잠을 자도 피곤함을 느끼게 되고, 심한 경우 집중력 저하 또는 수면 중 무호흡증이 동반될 수도 있기 때문입니다. 많은 분들이 그냥 집에 있는 베개를 사용하실 텐데, 자신의 몸에 맞지 않는 베개가 코고는 이유일 수 있습니다. 베개는 무조..
일상 TIP
2020. 11. 9. 17:39
