핵산이 풍부한 음식 알아보자
오늘은 핵산이 풍부한 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 핵산은 우리 몸의 수많은 세포를 구성하는 물질 중 하나로, 핵 내부에 존재하며 산성을 띈다고 해서 핵산이라고 합니다. 핵산은 암을 억제하는 효과가 있고, 항암 치료를 하는 경우 부작용을 일어나지 않도록 예방해줍니다. 또한 해독작용을 하고 간을 보호하며 신진대사가 잘 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 빈혈 개선에도 효과적이기 때문에, 평소 빈혈이 있다면 핵산이 풍부한 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 핵산이 풍부한 음식 첫 번째는 연어입니다. 연어에는 핵산이 풍부하기 때문에, 일주일에 한두 번 챙겨 먹는 것만으로도 필요한 핵산의 양을 충족시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민 D와 마그네슘이 풍부하여 성장기 어린이들과 노인들의 뼈 건..
일상 TIP
2020. 10. 19. 15:45
