배에 가스찰때 좋은 음식 BEST
살면서 배에 가스차본 경험, 다들 한 번씩은 있으시죠? 배에 가스가 차면 매우 불쾌한 느낌이 듭니다. 심한 경우 꾸르륵 소리가 동반하기도 하고요. 그렇다면 배에 가스 찰 때는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 지금부터 배에 가스찰때 좋은 음식에 대해 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 양배추 샐러드, 볶음 요리, 국 등 여러 가지 요리에 활용되는 양배추. 양배추는 위장에 좋은 비타민 U 성분이 함유되어 있습니다. 또한 혈액 순환, 해독 작용, 변비 개선 등에도 효능이 있어 배에 가스찰 때 섭취하기 좋습니다. 100g 당 20kcal로 열량도 매우 낮고, 식이섬유가 많기 때문에 다이어트하시는 분들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 보통 양배추의 심지는 매우 딱딱하여 버려지는 경우가 많은데, 심지를 살짝 찐..
일상 TIP
2020. 12. 11. 15:40
