신진대사 높이는 음식 챙겨드세요
신진대사는 우리 몸에서 에너지를 소모하는 화학적 작용을 말하며, 흔히 물질대사라고도 합니다. 에너지를 소모하는 작용인만큼, 신진대사가 높다는 것은 살이 쉽게 찌지 않는다는 것을 의미하는데요. 따라서 다이어트를 하고 계신 분들은 신진대사를 높이기 위한 노력을 해주시는 것이 좋다는 점. 또한, 신진대사 높이는 음식을 섭취하는 등 평소 식단 관리에도 신경을 써주실 필요가 있습니다. 그렇다면 지금부터 신진대사 높이는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계란 다이어트하시는 분들이 꼭 챙겨 먹는 음식 중 하나인 계란. 삶은 계란은 신진대사를 높이기에 아주 효과적인 음식입니다. 우리 몸은 지방이나 탄수화물을 소화시킬 때보다 단백질을 소화시킬 때 더 많은 에너지를 소모하게 되는데, 바로 이 계란이 단백질로 이루어져 있..
일상 TIP
2020. 11. 10. 15:32
