신진대사 높이는법 이대로만
신진대사란 우리 몸이 에너지를 소모하는 화학적 작용을 말합니다. 신진대사가 높을 경우, 에너지 소모를 많이 하는 만큼 칼로리 소모도 많이 하게 되기 때문에 비만 위험이 줄어듭니다. 반대로 신진대사가 낮은 경우에는 섭취한 음식을 잘 소화시키지 못하고, 소화되지 못한 음식물들은 지방으로 바뀌기 때문에 살이 찌기 쉽습니다. 보통 운동량이 부족하거나 바르지 못한 식이습관을 가지신 분들이 신진대사가 낮은데, 건강면에서도 좋을 것이 없기 때문에 신진대사를 높여주시는 것을 추천드립니다. 지금부터 신진대사 높이는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신진대사 높이는법 가장 중요한 것은 물을 많이 마시는 것입니다. 요즘 현대인들은 물을 먹는 비율보다 커피나 음료수, 술을 먹는 비율이 훨씬 높습니다. 하지만 충분한 수분 섭취만..
일상 TIP
2020. 12. 23. 18:01
