오래 앉아있으면 안 되는 이유
대부분의 사람들은 서있는 것보다 앉아있는 것을 선호할 것입니다. 앉아있는 것이 편하기 때문입니다. 하지만 우리의 몸은 그렇게 생각하지 않습니다. 앉아있는 것은 허리에 무리가 가기 때문에, 오래 앉아있으면 허리 건강에 문제가 생깁니다. 차라리 앉아있는 것보다는 누워 있는 것이 허리 건강에 좋습니다. 대부분의 사람들은 앉아서 컴퓨터 또는 공부를 하거나, 휴대폰을 만질 것입니다. 집중을 하다 보면 목을 앞으로 빼게 되고, 이러한 습관이 이어지다 보면 거북목 증상이 나타나기도 합니다. 거북목 증상은 단순히 목의 건강만 망치는 것이 아닙니다. 목부터 시작해서 어깨, 허리, 몸 전체에 영향을 줍니다. 한번 무너진 몸의 균형은 다시 되돌리기 어렵습니다. 따라서 평소 몸의 균형이 깨지지 않도록 신경 써주셔야 합니다. ..
일상 TIP
2021. 1. 11. 17:59
