장염에 먹어도 되는 음식 BEST
장의 염증을 장염이라고 합니다. 우리는 장염에 걸린 경우, 계속해서 화장실을 가거나 구토를 하는 등 굉장히 괴로운 시간들을 보내게 되는데요. 그렇다고 해서 아무것도 안 먹자니 배가 고파 쉽지 않습니다. 바로 이러한 상황에서 도움이 될 수 있는 장염에 먹어도 되는 음식 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다. 장염에 먹어도 되는 음식 첫 번째는 계란 노른자입니다. 계란의 노른자는 부드러운 단백질로, 자극적이지 않아 장염 중 먹어도 괜찮습니다. 간단히 프라이를 해 먹어도 되고, 쪄먹거나 국으로 만들어 먹는 등 먹는 방법도 다양합니다. 다만 장염에 걸렸을 때 섭취하는 것인 만큼, 계란 요리에 기름을 사용하거나 간을 하는 것은 추천드리지 않습니다. 따라서 웬만하면 수란으로 해 먹거나 쪄 먹는 것이 좋습니다. 물 대신..
일상 TIP
2021. 2. 16. 17:26
