타우린 많은 음식 이것
요즘 들어 밤낮으로 피곤함을 느끼는 건 저뿐인가요? 밤에 잠을 안 자는 것도 아닌데 계속 피곤.. ㅠㅠ 저처럼 평소 피곤함을 많이 느끼시는 분들은 타우린을 섭취하면 피로 해소에 많은 도움이 된다고 해요! 개인적으로 저는 타우린을 생각하면 박카스가 가장 먼저 떠오르는데, 알아보니 박카스 외에도 타우린이 들어있는 음식들이 생각보다 많더라고요. 그래서 타우린 많은 음식, 여러분들께도 공유해드릴게요~ 타우린 많은 음식 - 주꾸미 주꾸미에는 타우린이 다량 함유되어있기 때문에 피로 해소 효과가 아주 좋습니다. 또한 불포화지방산을 함유하고 있기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주기도 하는데요. 필수 아미노산 인 데다가 칼로리가 낮은 편이기 때문에 다이어트를 하시는 분들께도 적합한 식품이에요. 주꾸미를 섭취하실 ..
건강 TIP
2020. 5. 19. 17:13
