콧물 멈추는 방법 따라 해보세요

콧물의 계절이 돌아왔습니다. 심한 코감기에 걸려보신 분들은 아시겠지만, 콧물이 너무 많이 나게 되면 일상생활에도 지장을 줍니다. 따라서 오늘은 콧물 멈추는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 하는데요. 현재 코감기에 걸리신 분들은 아래의 내용을 참고해주시면 도움이 될 것 같습니다.

 

 

 

요즘은 다들 마스크를 착용하고 다니시겠지만, 콧물을 멈추기 위해서는 마스크 착용이 정말 중요합니다. 체내에 찬 공기가 유입되면 유입될수록 콧물이 더 많이 날수밖에 없기 때문입니다. 마스크를 착용해주시면 마스크가 코와 입 등 호흡기를 보호하고, 찬 공기의 유입을 막아주어 보온 효과가 있습니다.

 

 

 

비슷한 이유로 머플러나 장갑, 모자 등의 보온 아이템도 착용해주시는 것을 추천드립니다. 보온 아이템을 착용해주시면 체온 유지에 도움이 되고, 자연스레 콧물도 멈추게 됩니다. 

 

 

 

콧물 멈추는 방법, 콧물이 계속 나게 되면 코를 풀어 콧물을 제거하는 것이 보통인데요. 코를 풀 때는 휴지를 사용하는 것보다 물로 풀어주시는 것이 좋습니다. 물로 풀어줘야 코에 가는 자극을 줄일 수 있기 때문입니다.

 

또한 코를 풀 때는 두 쪽을 한 번에 풀지 않고, 한쪽씩 번갈아가며 풀어줍니다. 한쪽은 손으로 막고, 한쪽은 풀어주시는 방법으로 하면 되겠습니다. 이 방법으로도 코에 가는 자극을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

코에 자극을 가기 않게 하기 위해서는 코가 아닌 입으로 숨을 쉬어야 한다고 알고 계시는 분들이 많습니다. 하지만 입으로 숨을 쉴 경우 여러 가지 기관지 질환이 발생하기 쉽다는 것을 알아주셔야 합니다. 따라서 숨은 입이 아닌 코로 쉬어주시기 바랍니다. 입으로 숨을 쉴 경우 기관지 질환뿐만 아니라 턱관절에도 이상이 생길 수 있습니다.

 

 

 

따뜻한 물이나 차를 마셔 체온을 높여주시는 것도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 건강에도 좋고, 감기 예방과 혈액 순환, 다이어트에도 도움이 되니 참고 바랍니다. 

 

 

 

반신욕도 콧물 멈추는 방법입니다. 반신욕을 해주실 경우 비강이 깨끗해지면서 콧물이 멈추게 됩니다. 또한 체온이 올라가 혈액순환도 원활해지는 효과가 있습니다. 

 

반신욕 외에도 코 세척을 할 수 있는 방법이 있는데요. 바로 식염수를 이용한 코 세척입니다. 이때 식염수를 살짝 데워주신 후 세척해주시면 그 효과는 올라갑니다. 식염수는 동네 가까운 약국이나 마트에서 쉽게 구할 수 있습니다.

 

 

 

주기적으로 코를 마사지하여 혈액순환을 돕는 방법도 있습니다. 코의 양 옆과 눈 사이 움푹 들어간 부분을 눌러주시기만 하면 되기 때문에 매우 간단합니다. 하지만 너무 세게 할 경우에는 코에 자극이 가 오히려 좋지 않으니 주의하실 필요가 있습니다. 

 

힘 조절이 자신 없으신 분들은 손수건을 따듯한 물로 적신 후, 코 위에 올려두는 방법도 있습니다. 지금까지 콧물 멈추는 방법이었습니다.