입술 부르틈 없애고 싶다면

입술 부르틈의 계절 겨울입니다. 겨울에는 기온이 낮고 건조하기 때문에 입술 부르틈 관리를 잘해주실 필요가 있습니다. 그렇다고 해서 겨울에만 입술 부르틈 현상이 나타나는 것은 아닙니다. 입술 부르틈 현상은 계절에 상관없이 1년 365일 중 아무 때나 나타날 수 있습니다. 자신이 입술 부르틈으로 인해 고생하고 있다면, 지금부터 알려드리는 입술 부르틈 관리 방법에 대해 집중해주실 필요가 있습니다.

 

 

 

그전에 입술 부르틈 원인에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 춥고 건조한 날씨가 원인일 수도 있고, 코가 아닌 입으로 숨을 쉬는 잘못된 호흡 습관일 수도 있습니다. 또한 영양소 부족, 수분 부족, 수면 부족, 흡연, 입술에 침을 바르는 습관, 낮은 면역력, 피로, 스트레스 등 입술이 부르트는 원인은 매우 다양합니다.

 

 

 

다들 잘 아시겠지만, 입술 부르틈을 해결하는 가장 쉬운 방법은 립밤입니다. 입술에 침을 바르지 않도록 해주시고, 입술이 건조한 것 같다면 립밤을 이용하여 수분을 충전해줍니다. 평소 물을 많이 섭취해주시는 것 또한 중요합니다. 숨을 쉴 때는 입이 아닌 코로 쉬는 것이 좋습니다. 입으로 숨을 쉬는 습관은 입술을 트게 만들기도 하지만 턱관절의 변형을 불러오기도 합니다.

 

 

 

자신이 너무 건조한 환경에 있다면 습도 조절을 해주시기 바랍니다. 히터도 계속 틀어놓는 것보다는 중간중간 환기를 시켜주시고, 상황이 안된다면 히터의 강도를 낮추거나 가습기를 함께 사용합니다. 

 

평소 수면 시간이 부족하진 않은지, 과도한 스트레스를 받고 있진 않은지도 체크해주시는 것이 좋습니다. 이러한 경우 충분한 휴식을 취해주실 필요가 있습니다. 

 

 

 

입술이 부르텄을 때, 입술을 뜯거나 깨무시는 분들이 있다면 멈춰주셔야 합니다. 입술의 상태를 더더욱 안 좋게 하기 때문입니다.

 

귤, 레몬, 자몽 등의 감귤류는 입술을 건조하게 만들 수 있습니다. 때문에 이러한 과일을 섭취하실 때는 적정량을 넘기지 않도록 체크해주시는 것이 좋습니다. 평소 비타민 A 성분도 충분히 섭취해주셔야 입술 부르틈 현상을 방지할 수 있습니다. 대표적으로 비타민 A가 함유되어 있는 음식에는 당근, 고구마, 망고, 브로콜리, 시금치, 우유, 토마토 등이 있습니다.

 

 

 

지금까지 입술 부르틈 원인, 해결 방법에 대해 알아봤습니다. 가장 중요한 것은 건조하지 않도록 하는 것, 충분한 수분 공급을 해주는 것, 컨디션 관리, 식습관 개선인 것 같습니다.

 

하지만 의외로 치약이 원인이 될 때가 있습니다. 치약이라기보다는 치약의 성분 때문인데, 계면활성제 소듐 라우릴 설페이트가 바로 그 주인공입니다. 치약을 구입하기 전 치약의 성분을 확인하여, 입술이 부르트지 않도록 미리 예방하시는 것을 추천드립니다. 읽어주셔서 감사합니다.