담배 금단현상 및 극복법
담배가 몸에 좋지 않다는 것은 다들 알고 계실 것 같습니다. 때문에 건강을 위해, 그리고 사랑하는 사람들을 위해 금연을 다짐하는 흡연자 분들이 많습니다. 하지만 중독성 있는 담배를 끊는다는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 오랫동안 흡연을 하던 사람이 금연을 하게 되면 담배 금단현상이 나타나게 되는데, 담배 금단현상이 나타나게 될 경우 금연을 하는 것은 더욱 어려워집니다. 담배 금단현상 종류에도 여러 가지가 있습니다. 지금부터 담배 금단현상 종류 및 극복법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째는 감정 기복과 우울감입니다. 흡연을 하셨던 분들은 주기적으로 체내에 니코틴을 공급하셨을 텐데, 갑자기 니코틴이 들어오지 않으니 몸에서 반응이 일어납니다. 니코틴이 건강에는 좋지 않지만, 일시적으로 기분을 좋게 하는 효과..
일상 TIP
2020. 9. 11. 15:20
