배가 더부룩 원인 알아보자
살다 보면 배가 더부룩한 날들이 있기 마련입니다. 보통은 일회성 또는 단기성이기 때문에 하루 이틀이면 괜찮아지므로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 더부룩한 정도가 심하거나, 배가 더부룩한 날이 지속된다면 배가 더부룩한 원인에 대해 알아보시는 것을 추천드립니다. 배가 더부룩한 이유 중 가장 많은 퍼센티지를 차지하는 것은 과식과 야식입니다. 많은 분들이 퇴근 후 맛있는 저녁을 먹고, 지인들을 만나 음주를 즐기실 텐데 이러한 생활 습관이 배를 더부룩하게 만드는 것입니다. 배가 더부룩하지 않기 위해서는 과식과 야식은 피해 주시는 것이 좋습니다. 기름지고 자극적인 음식, 밀가루로 만들어진 음식보다는 채식 위주의 식사를 추천드립니다. 배를 편 안게 하는 데에는 건강하고 균형 잡힌 식사 습관을 만들어주는 것이..
일상 TIP
2020. 10. 28. 17:53
