금주후 신체변화 놀랍습니다

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적당한 음주는 괜찮지만, 과도한 음주는 건강에 매우 좋지 않습니다. 우리나라 사람들은 다른 나라에 비해 평균 알코올 섭취량이 높은 편이기 때문에, 평소 자신의 음주량이 많다고 생각되신다면 양을 줄이거나 금주를 결심해 보는 것도 좋은 방법입니다. 그냥 술을 먹지 않는 것뿐이지만, 금주를 하게 되면 우리 몸에 찾아오는 변화는 생각보다 엄청납니다. 지금부터 금주후 신체변화에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

 

금주를 하게 되면 피부가 좋아지는 것을 경험할 수 있습니다. 금주 직후에는 몸속의 노폐물이 빠져나오기 때문에, 일시적으로는 피부가 더 안 좋아질 수 있지만 결과적으로는 좋아집니다. 알코올을 섭취할 때에는 수분이 부족해지게 되는데, 금주를 하게 되면 피부에 충분한 수분 공급이 이루어지게 되고 따라서 피부가 좋아지는 것입니다. 완전한 금주가 힘드시다면 음주 횟수를 줄이거나, 1개월에서 3개월 정도 짧은 기간이라도 금주해보시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

금주후 신체변화, 바로 체중감량입니다. 평소 잦은 음주를 하셨던 분일수록 더 큰 효과를 보실 수 있습니다. 과도하게 알코올 섭취를 하게 되면 우리 몸속에는 지방간이 쌓이게 되는데, 금주를 하게 되면 술로 인해 쌓인 지방간은 자연스럽게 줄어듭니다. 지방간은 건강에도 큰 악영향을 끼치므로 조심해주실 필요가 있습니다. 금주후 신체변화, 금주 전에 비해 중성지방이 10 ~ 15% 줄어든다고 하니 참고해주시기 바랍니다.

 

 

 

금주후 신체변화. 과도한 알코올 섭취로 인해 다음날 일상에 지장이 가신 경험 다들 한 번씩은 있으실 것 같습니다. 우리는 적정 음주량을 넘기게 되면 속이 울렁거리거나 머리가 아픈 등 여러 가지 숙취에 시달리게 됩니다. 하지만 금주를 하게 되면 이러한 상황들이 생기지 않기 때문에 금주 전 보다 건강하고 파이팅 넘치는 생활을 할 수 있습니다.

 

 

 

잦은 음주를 많이 하시는 분들은 기억력이 점점 안 좋아지고, 말을 할 때 단어가 생각이 나지 않는 경험을 하게 됩니다. 알코올이 뇌에 영향을 끼치기 때문인데, 금주를 함으로써 이러한 문제들을 극복할 수 있습니다. 실제로 금주를 하게 되면 금주 전에 비해 긍정적인 사고를 갖게 되기도 합니다.

 

 

 

적당한 양의 알코올 섭취는 건강에 큰 영향을 끼치지 않지만, 과도한 양을 마시거나 너무 잦은 술자리를 갖는다면 여러분의 건강은 점점 나빠질 수밖에 없습니다. 따라서 알코올 섭취량이 많으신 분들은 금주까지는 아니더라도 술자리를 줄이기 위한 노력을 해야 합니다. 또한 건강에 이상이 있다면 반드시 완전한 금주를 해주실 필요가 있습니다. 꼭 직접적인 건강의 이유가 아니더라도, 금주로 인해 피부가 좋아지고 비만이 개선되는 효과를 보실 수 있으니 자신의 상황에 따라 금주에 도전해보시는 것을 추천드립니다. 이상 금주후 신체변화였습니다.