눈알이 아픈이유 정확하게 알려드림

누구나 살면서 한 번쯤은 눈알이 아플 수 있지만, 일상생활을 하기 힘들 정도로 눈알이 아프다면 눈알이 아픈이유에 대해 살펴보실 필요가 있습니다. 눈알이 아픈이유도 굉장히 다양한데, 오늘은 그 이유들에 대해 하나씩 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

 

평소 렌즈를 끼시는 분들은 특히 눈알이 아픈 느낌을 받을 가능성이 큽니다. 콘택트렌즈의 경우 하루 권장 착용 시간이 8시간 이내인 데다 상피 회복 시간이 필요하기 때문에 격일로 착용해야 하지만, 이 부분을 체크하면서 렌즈를 착용하시는 분들은 거의 없습니다.

 

상피 회복 시간이 필요한 이유는 렌즈를 뺄 때마다 눈의 일부 세포가 뜯겨나가기 때문입니다. 상피 회복 시간은 사람에 따라 차이가 있으며 최대 2일입니다. 따라서 눈알이 아프신 분들은 렌즈 착용을 멈춰주시고, 렌즈 대신 안경을 착용하시기 바랍니다. 

 

 

 

장시간 스마트폰 또는 TV 화면을 보는 것도 눈알이 아픈이유가 될 수 있습니다. 이 경우 눈알이 아플 뿐만 아니라 굉장한 피로감이 동반됩니다. 웬만하면 스마트폰과 TV를 멀리해주시는 것이 좋고, 어쩔 수 없이 화면을 봐야 하는 상황이라면 중간중간 눈알 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

 

눈을 자주 감았다 떴다 해주거나, 눈을 감은 상태에서 눈알을 이리저리 돌려주는 방법, 가까운 물체와 멀리 있는 물체를 번갈아가며 봐주는 방법 등 눈알 운동 방법에는 여러 가지가 있으니 자신에게 맞는 방법으로 실행해주시면 됩니다. 또한 눈을 감은 뒤, 눈 위에 따뜻한 물을 적신 수건을 올려 찜질을 해주시는 방법도 있습니다.

 

 

 

눈이 너무 건조하다면 눈을 자주 깜빡여주어 눈물샘을 자극해주시는 것이 좋습니다. 잘 되지 않는다면 일부러 슬픈 영화를 감상하면서 눈물을 흘려주셔도 됩니다. 또한 주위 환경이 건조한 경우 가습기를 사용하여 습도를 조절해줍니다.

 

인공눈물을 사용해주셔도 되는데, 인공눈물을 사용할 때에는 인공눈물 사용 방법을 제대로 숙지한 후 사용합니다. 또한 인공눈물 유통기한을 반드시 확인해주실 필요가 있습니다. 렌즈를 착용하시는 분들은 렌즈를 착용하지 않은 상태에서 사용하셔야 하니 주의해주시기 바랍니다.

 

 

 

심한 재채기나 기침에도 눈알이 아플 수 있는데, 이러한 경우에는 금방 괜찮아지기 때문에 걱정하실 필요는 없습니다.

 

 

 

눈알이 아플 때는 충분한 휴식을 취해주시는 것도 중요합니다. 최대한 스트레스를 받지 않도록 해주시고, 잠이 부족하다면 수면을 취해줍니다. 잠이 오지도 않는데 무조건 잠을 청할 필요는 없고, 심신을 안정시켜주시는 것에 초점을 맞춰주시면 되겠습니다. 

 

 

 

하지만 충분한 휴식을 취했음에도, 눈알 통증이 장시간 지속된다면 녹내장, 고혈압, 안압 상승 등의 이유 때문일 수 있습니다. 따라서 가까운 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.