잦은 트림 갑자기 시작된 이유

위에서 가스가 구강으로 역류하는 증상으로, 음식과 함께 공기를 들이마시면 식후에 나오는 것을 트림이라고 합니다. (ⓒ 두산백과) 사람이라면 누구나 트림을 하고 살아가며, 보통 트림이라는 것은 소화의 증거로 받아들여지기 때문에 트림이 많이 나온다고 해서 걱정으로 이어지는 경우도 거의 없습니다.

 

하지만 너무 잦은 트림이 나온다면, 잦은 트림이 나오는 원인에 대해 체크해보시는 것을 추천드립니다. 잠깐 나타나는 증상일 수도 있지만, 건강상의 문제가 생긴 것일 수도 있기 때문입니다. 보통 사람은 하루에 20 ~ 30회 정도의 트림을 한다고 하는데요. 만약 자신이 하루 30회 이상의 트림을 한다면 아래의 잦은 트림 원인들에 대해 살펴봐주시기 바랍니다.

 

 

 

가장 흔한 잦은 트림 원인은 바로 소화불량증입니다. 소화가 잘 이루어지지 않기 때문에, 체내에 음식이 조금만 차도 불편함을 느끼는 것입니다. 따라서 의도적으로 트림을 하여 불편한 느낌을 해소하고자 합니다. 하지만 단순히 트림을 한다고 해서 해결되는 문제는 아닙니다.

 

 

 

역류성 식도염이 있으신 분들도 잦은 트림을 하게 될 수 있습니다. 역류성 식도염이 있는 분들은 트림을 한 후 일시적으로 속이 편하다고 생각하실 수도 있는데, 트림을 하게 되면 위산이 식도로 올라오기 때문에 오히려 증상이 악화된다는 것을 알아주셔야 합니다.

 

역류성 식도염은 보통 탄산음료를 자주 드시는 분들, 음주 후 구토를 하시는 분들, 평소 음식을 급하게 드시는 분들일수록 흔하게 나타나는 증상입니다. 

 

역류성 식도염을 낫게 하기 위해서는 규칙적인 식사를 할 수 있도록 하고, 적당량의 음식을 천천히 섭취해야 합니다. 탄산음료나 커피, 음주 등도 피해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

변비가 있으신 분들에게 잦은 트림 증상이 나타나기도 합니다. 일반적인 변비 증상으로는 화장실을 잘 가지 못한다거나, 복부가 불편한 느낌을 받는 것 등이 있는데요. 사람들이 잘 모를 뿐 트림이 나오는 것도 변비 증상 중 하나라는 점.

 

 

 

무언가에 압박받고 있거나, 긴장을 한 경우, 스트레스로 인해 예민해진 경우에도 잦은 트림 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우에는 평소 컨디션 조절을 잘해주시는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

위에서 알아본 잦은 트림 원인이 아니라면, 일종의 행동 장애를 의심하기도 합니다. 이 경우에는 트림의 냄새가 없다는 특징이 있습니다. 보통의 트림은 식사 후에 나오는 것이 일반적인데, 행동 장애로 인한 트림은 식사 유무와 관계가 없습니다. 행동장애로 인한 트림은 심리 치료와 언어치료를 통해 극복 가능합니다. 

 

자신의 상태를 객관적으로 보고, 잦은 트림 원인을 정확히 파악한 뒤 그에 맞는 대처를 해주실 필요가 있습니다. 지금까지 잦은 트림 원인에 대해 알아봤습니다.