일상의 senrendipity

중요한 시험을 앞두고 공부를 해야 하는 상황이거나 장기간 운전을 해야 하는 경우 등, 사람이 살다 보면 졸음을 참아야 하는 상황들이 있기 마련입니다. 졸음을 참아야 하는 상황인데, 계속해서 졸음이 밀려오는 것 만큼 괴로운 것도 없는데요. 오늘은 이러한 상황이 닥쳤을 때 대처하기 좋은 졸릴때 잠깨는 법에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 졸릴때 잠깨는 법, 바로 양치하기입니다. 자리에서 일어나 어떤 행동을 한다는 것만으로도 졸음을 어느 정도 물리칠 수 있지만, 치약의 멘톨이라는 성분이 정신을 깨워주는 역할을 한다고 하네요. 하지만 치약이라고 해서 모두 멘톨 성분이 있는 것은 아니니 성분을 살펴보실 필요가 있습니다. 졸음이 몰려오는 밤, 잠자리에 들기 위해 씻고 나왔더니 잠이 달아난 적 있으신가요? ..

일상 TIP 2020. 3. 26. 11:16

많은 현대인들이 커피와 차, 음료에 노출되어 있습니다. 혼자서는 물론, 지인들과의 만남 장소로 카페를 이용하는 빈도 또한 늘어나고 있는 추세입니다. 하지만 커피와 차에는 카페인이 들어있기 때문에, 카페인을 과다 섭취하는 경우 부작용에 시달릴 수 있다는 것을 알아주셔야 하는데요. 카페인은 하루 권장량이 있으니 하루 권장량만 잘 지켜주시면 될 것 같네요. 카페인의 하루 권장량만 지켜가며 섭취해주신다면 신진대사 활발, 졸음 방지, 집중력 향상 등의 효과를 누리실 수 있습니다. 하지만 하루 권장량을 넘기게 되면 수면 장애를 일으키고 신경이 예민해지기도 한다는 점. 이 증상들이 심해지면 불면증을 유발하기도 하고요. 그래서인지 요즘은 카페인 없는 차를 찾으시는 분들이 많습니다. 무언가를 마실 때마다 카페인 수치를 ..

일상 TIP 2020. 3. 25. 11:12

두 개의 물체를 문지르게 되면 그 마찰열에 의해 정전기가 발생합니다. 미끄럼틀, 머리카락, 겨울철 니트 등을 생각하시면 정전기를 쉽게 떠올리실 수 있죠. 갑자기 정전기가 오르게 되면 매우 따갑기 때문에, 정전기를 반가워하시는 분들은 거의 없으실 것 같다는 생각이 듭니다. 머리카락에 정전기가 일어나는 경우에는 머리 스타일이 엉망이 되기도 하고요. 특히 건조한 겨울철에 정전기가 많이 일어나기 때문에, 요즘같은 겨울철에는 정전기 없애는법을 알고 계시는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 정전기 없애는법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 할 텐데요. 간혹 가다 정전기가 감전 위험이 있다고 생각하시는 분들이 계신데, 이것은 잘못된 정보이니 이 점에 대해서는 안심하셔도 됩니다. 하지만 몸이 약하거나 피부 질환이 있는 사..

일상 TIP 2020. 3. 24. 17:11

주민등록증은 대한민국 국민으로서 국내에 주소를 두고 거주하는 주민임을 공증하는 증명서입니다. 우리는 평소 영화를 볼 때, 술을 마실 때, 담배를 살 때, 배를 탈 때 등 여러 가지 상황에서 주민등록증을 사용하곤 하는데요. 주민등록증을 잃어버리거나 개명을 한 경우, 사진을 변경해야 하는 경우에는 주민등록증 재발급을 통해 새로운 주민등록증을 발급받으셔야 한다는 점. 그럼 지금부터 민증 재발급 기간 및 준비물에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민증 재발급 기간, 주민등록증을 재발급 받기 위해서는 인터넷으로 신청하는 방법과 읍·면·동사무소를 통해 방문신청 하는 방법이 있습니다. 신청 수수료는 5,000원이며 인터넷으로 신청하는 경우에는 미리 공인인증서를 준비해주셔야 합니다. 한 가지 주의해주실 점은 재발급사유가 분..

일상 TIP 2020. 3. 24. 11:23

연어는 생으로 하여 회, 초밥, 덮밥으로 먹어도, 구워서 스테이크로 먹어도 정말 맛있는 생선입니다. 비타민 D가 풍부하여 우리 몸속에 칼슘이 흡수되도록 도와준다는 장점도 있는데요. 비타민 D 외에도 비타민 B군을 함유하고 있기 때문에 성장과 소화를 촉진시켜줍니다. 이로써 위장 장애를 완화시켜주는 효과도 있다고 하네요. 조리법에 따라 조금씩 달라지기도 하지만, 연어는 100g당 150kcal 정도로 칼로리가 낮은 생선에 속합니다. 칼로리는 낮지만 영양 성분은 좋아 다이어트 음식으로도 많은 사랑을 받고 있다는 점. 때문에 고지방 저탄수화물 섭취 다이어트인 키토 제닉 다이어트를 하시는 분들도 연어를 많이 찾고 계시죠. 연어 효능, 연어는 두뇌를 발달시켜주어 치매 예방에도 좋습니다. 집중력과 기억력을 향상시켜주..

일상 TIP 2020. 3. 23. 17:22

코딱지가 생기는 것은 자연스러운 생리현상이지만, 때에 따라 코딱지의 존재가 불편하게 느껴질 때도 있습니다. 코딱지가 필요 이상으로 많거나, 코딱지에 피가 묻어있는 경우라면 코딱지가 생기는 이유에 대해서도 체크해보실 필요가 있는데요. 필요 이상으로 코딱지가 발생하는 이유는 코의 염증 또는 비염이 심해져 분비물을 지나치게 많이 만들고 있는 것일 확률이 높기 때문입니다. 코딱지가 생기는 이유 첫 번째, 일반적으로 코의 내부에서는 피부를 보호하기 위한 점액이 분비됩니다. 이 점액이 늘 분비되는 것은 아니고, 먼지나 이물질이 코털을 건드릴 때마다 나오는 것인데요. 이물질과 점액이 만나 굳어 생기는 것이 코딱지라는 점. 따라서 코딱지가 많이 발생한다면 먼지가 많은 곳, 위생적이지 않은 곳에 있어서라고 생각하시면 됩..

일상 TIP 2020. 3. 23. 14:16

술이 좋아서, 술을 마시는 분위기가 좋아서, 기쁜 일이 있어서, 슬픈 일이 있어서 등 술을 마시는 이유는 다양합니다. 가끔씩 적당한 양을 마신다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 과음을 하게 된다면 다음날은 숙취로 인한 고통이 따르는데요. 심한 경우 머리가 깨질 듯이 아프기도 하고, 계속되는 구토로 인해 하루의 일정에 무리가 가기도 한다는 점. 사람마다 다르기는 하겠지만, 술 먹은 다음날 음식이 어떤 음식이냐에 따라서도 그 숙취의 정도와 시간에 영향이 끼친다고 해요. 숙취가 심한 경우 속이 좋지 않은 나머지 아무것도 먹지 않으려고 하시는 분들도 꽤 많으신데, 이러한 경우 오히려 알코올 분해 속도가 느려지기 때문에 숙취 증상이 오래갑니다. 따라서 속이 안 좋다 하더라도 알코올 분해를 위해서는 음식을 섭취해주셔야..

일상 TIP 2020. 3. 20. 14:53

임신을 하면 태동이 느껴지는 것은 당연합니다. 그런데 평소랑은 약간 다른 태동이 느껴지실 때가 있을 거예요. 보통 태아의 몸집이 커지는 임신 25주 ~30주 이후에 이러한 경험을 하게 된다면, 그것은 태동이 아닌 태아 딸꾹질일 확률이 높은데요. 태아 딸꾹질을 경험해본 사람의 말에 의하면, 배의 안쪽에서 약간의 깔딱(?) 거리는 듯한 느낌이 난다고 하네요. 태동과 매우 유사하면서도 은근히 다른 느낌을 주기 때문에 처음 겪으시는 분들은 충분히 당황하실 수도 있을 것 같아요. 혹시 문제가 생긴것은 아닐지, 걱정이 되시는 분들도 있으실 테고요. 하지만 다행히도 태아의 딸꾹질은 오히려, 자주 할수록 태아가 건강하다는 것을 나타내는 신호라고 합니다. 간혹 가다 태동과 태아의 딸꾹질을 구분하기 힘들어하시는 분들도 계..

일상 TIP 2020. 3. 20. 11:23