일상의 senrendipity

요즘들어 밤마다 잠이 오지 않아 힘든 하루 하루를 보내고 있어요 :( 몸은 피곤한데 잠은 들지 않고, 결국 잠을 얼마 자지 못하니 다음날이 너무 피곤한거 있죠.. '혹시 불면증은 아니겠지?' 했는데 생각할수록 불면증이 맞는 것 같아요. 그래서 오늘은 저처럼 불면증을 앓고 계신 분들을 위해, 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다! 불면증이란, 말 그대로 제대로된 잠을 자지 못하는 것을 말해요. 단순히 잠 자체를 자지 못하는 것일수도 있고, 잠은 자지만 중간에 자주 깨는 등 깊은 잠을 청하지 못하는 것일 수도 있습니다. 평소 잠자는 시간이나 생활 습관이 불규칙한 사람들에게 많이 나타난다고 해요. 하지만 불면증에 좋은 음식을 섭취함으로써 어느 정도는 효과를 볼 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식 바나나 ..

건강 TIP 2020. 5. 18. 11:38

안녕하세요! 최근에 지인에게 꿀벌 화분을 선물 받았어요. 처음에는 '꿀벌 화분이 뭐지?' 싶었는데 알아보면 알아볼수록 효능이 너무 많은 슈퍼푸드!! 더라고요. 그래서 오늘은 여러분들께도 꿀벌 화분 효능에 대해 알려드려고 해요~ 지금부터 저와 함께 꿀벌 화분 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 합시다! 먼저, 꿀벌 화분이 뭔지 모르시는 분들을 위해 간단하게 설명해드릴게요. 꿀벌 화분은 일종의 꽃가루 뭉치라고 생각해주시면 이해가 쉬우실 것 같은데, 꿀벌들이 채취한 꽃가루와 꿀이 섞여있어요. 이 안에는 우리 몸에 필요한 대부분의 영양소에 거의 다 들어가 있다고 합니다! 보시면 아시겠지만 색이 매우 알록달록한데, 색이 알록달록 한 이유는 꿀벌들이 채취한 꽃들의 색이 다르기 때문이라고^^ 따라서 꽃 고유의 색..

건강 TIP 2020. 5. 15. 15:37