꿀벌 화분 효능 알아보자

안녕하세요! 최근에 지인에게 꿀벌 화분을 선물 받았어요.

 

처음에는 '꿀벌 화분이 뭐지?' 싶었는데 알아보면 알아볼수록 효능이 너무 많은 슈퍼푸드!! 더라고요.

 

그래서 오늘은 여러분들께도 꿀벌 화분 효능에 대해 알려드려고 해요~

 

지금부터 저와 함께 꿀벌 화분 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 합시다!

 

 

 

 

 

먼저, 꿀벌 화분이 뭔지 모르시는 분들을 위해 간단하게 설명해드릴게요.

 

꿀벌 화분은 일종의 꽃가루 뭉치라고 생각해주시면 이해가 쉬우실 것 같은데, 꿀벌들이 채취한 꽃가루와 꿀이 섞여있어요.

 

이 안에는 우리 몸에 필요한 대부분의 영양소에 거의 다 들어가 있다고 합니다!

 

보시면 아시겠지만 색이 매우 알록달록한데, 색이 알록달록 한 이유는 꿀벌들이 채취한 꽃들의 색이 다르기 때문이라고^^ 따라서 꽃 고유의 색이 화분의 색인 것이죠.

 

 

 

 

 

꿀벌 화분 외에도 꽃가루 화분, 화분 가루, 비폴렌 등 여러 가지 이름으로 불리고 있으며 겉보기에는 조그마한 돌처럼 생겼지만, 위에서 말씀드린 대로 꽃가루 뭉치이기 때문에 힘을 주었을 땐 부서질 수 있으니 참고해주세요 :)

 

꿀벌들의 영양 공급원인만큼 탄수화물, 비타민, 칼륨, 마그네슘 등의 성분이 포함되어 있는데요. 이 성분들은 사람에게도 매우 도움이 되는 성분들이죠? 역시 슈퍼푸드 덥다는 생각이 듭니다!

 

 

 

 

 

비타민B와 C도 함유되어 있는데, 비타민 B는 무려 일반 벌꿀보다 300배가 많은 양이 포함되어 있다고 해요.

 

비타민이 많기 때문에 피로 해소와 면역력 증가 등의 효과도 볼 수 있다고 합니다~ 대박이죠?

 

 

 

 

 

또한, 콜레스테롤 수치도 낮춰주며 심장 질환 예방에도 도움이 된대요.

 

헤모글로빈 형성에 도움을 주기 때문에 빈혈 예방에도 좋다고!!!

 

일반적인 다른 식품들에 비해 철분의 함유량도 2배 이상이기 때문에, 평소 빈혈 때문에 고생하는 분들이 계시다면 너무너무 추천드리고 싶네요.

 

 

 

 

 

화분(비폴렌)을 먹는 방법도 매우 다양한데요. 보통은 물에 타 먹거나 우유, 요구르트 등에 섞어 먹는다고 합니다.

 

또는 꿀에 섞어 먹어도 조합이 좋아요. 

 

이런 식으로 비폴렌을 단독으로 먹기보단, 여러 가지 음식에 첨가하여 먹는 것을 추천드릴게요^^

 

하지만 녹차, 매실, 식초, 아사히베리, 아로니아와 함께 섭취하시면 효능이 약해진다고 하니 피해 주세요~

 

개인적으로는 플레인 요구르트에 섞어먹는 게 좋은 것 같아요!

 

체중 조절을 하고 계신 분들에게 한 가지 팁을 드리자면, 몸무게를 줄여야 하는 경우에는 식 전에! 몸무게를 늘려야 하는 경우에는 식 후에! 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

그렇다고 좋은 점만 있는 것은 아니에요.

 

아무래도 꽃가루 뭉치인 만큼, 평소 꽃가루 알레르기가 있는 분이라면 섭취하시지 않는 것이 좋거든요.

 

특히 임산부 분들은 절대 섭취하시면 안 돼요! 자궁 수축을 유발할 수 있습니다!

 

티스푼 한 스푼만큼의 화분을 모으려면, 꿀벌이 하루 8시간씩 모은다고 가정했을 때 한 달이 걸린다고 해요.

 

이 사실을 알고 나니 꿀벌들에게 매우 미안해지네요 :(