일상의 senrendipity

주민등록증은 대한민국 국민으로서 국내에 주소를 두고 거주하는 주민임을 공증하는 증명서입니다. 우리는 평소 영화를 볼 때, 술을 마실 때, 담배를 살 때, 배를 탈 때 등 여러 가지 상황에서 주민등록증을 사용하곤 하는데요. 주민등록증을 잃어버리거나 개명을 한 경우, 사진을 변경해야 하는 경우에는 주민등록증 재발급을 통해 새로운 주민등록증을 발급받으셔야 한다는 점. 그럼 지금부터 민증 재발급 기간 및 준비물에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민증 재발급 기간, 주민등록증을 재발급 받기 위해서는 인터넷으로 신청하는 방법과 읍·면·동사무소를 통해 방문신청 하는 방법이 있습니다. 신청 수수료는 5,000원이며 인터넷으로 신청하는 경우에는 미리 공인인증서를 준비해주셔야 합니다. 한 가지 주의해주실 점은 재발급사유가 분..

일상 TIP 2020. 3. 24. 11:23

연어는 생으로 하여 회, 초밥, 덮밥으로 먹어도, 구워서 스테이크로 먹어도 정말 맛있는 생선입니다. 비타민 D가 풍부하여 우리 몸속에 칼슘이 흡수되도록 도와준다는 장점도 있는데요. 비타민 D 외에도 비타민 B군을 함유하고 있기 때문에 성장과 소화를 촉진시켜줍니다. 이로써 위장 장애를 완화시켜주는 효과도 있다고 하네요. 조리법에 따라 조금씩 달라지기도 하지만, 연어는 100g당 150kcal 정도로 칼로리가 낮은 생선에 속합니다. 칼로리는 낮지만 영양 성분은 좋아 다이어트 음식으로도 많은 사랑을 받고 있다는 점. 때문에 고지방 저탄수화물 섭취 다이어트인 키토 제닉 다이어트를 하시는 분들도 연어를 많이 찾고 계시죠. 연어 효능, 연어는 두뇌를 발달시켜주어 치매 예방에도 좋습니다. 집중력과 기억력을 향상시켜주..

일상 TIP 2020. 3. 23. 17:22

코딱지가 생기는 것은 자연스러운 생리현상이지만, 때에 따라 코딱지의 존재가 불편하게 느껴질 때도 있습니다. 코딱지가 필요 이상으로 많거나, 코딱지에 피가 묻어있는 경우라면 코딱지가 생기는 이유에 대해서도 체크해보실 필요가 있는데요. 필요 이상으로 코딱지가 발생하는 이유는 코의 염증 또는 비염이 심해져 분비물을 지나치게 많이 만들고 있는 것일 확률이 높기 때문입니다. 코딱지가 생기는 이유 첫 번째, 일반적으로 코의 내부에서는 피부를 보호하기 위한 점액이 분비됩니다. 이 점액이 늘 분비되는 것은 아니고, 먼지나 이물질이 코털을 건드릴 때마다 나오는 것인데요. 이물질과 점액이 만나 굳어 생기는 것이 코딱지라는 점. 따라서 코딱지가 많이 발생한다면 먼지가 많은 곳, 위생적이지 않은 곳에 있어서라고 생각하시면 됩..

일상 TIP 2020. 3. 23. 14:16

술이 좋아서, 술을 마시는 분위기가 좋아서, 기쁜 일이 있어서, 슬픈 일이 있어서 등 술을 마시는 이유는 다양합니다. 가끔씩 적당한 양을 마신다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 과음을 하게 된다면 다음날은 숙취로 인한 고통이 따르는데요. 심한 경우 머리가 깨질 듯이 아프기도 하고, 계속되는 구토로 인해 하루의 일정에 무리가 가기도 한다는 점. 사람마다 다르기는 하겠지만, 술 먹은 다음날 음식이 어떤 음식이냐에 따라서도 그 숙취의 정도와 시간에 영향이 끼친다고 해요. 숙취가 심한 경우 속이 좋지 않은 나머지 아무것도 먹지 않으려고 하시는 분들도 꽤 많으신데, 이러한 경우 오히려 알코올 분해 속도가 느려지기 때문에 숙취 증상이 오래갑니다. 따라서 속이 안 좋다 하더라도 알코올 분해를 위해서는 음식을 섭취해주셔야..

일상 TIP 2020. 3. 20. 14:53

임신을 하면 태동이 느껴지는 것은 당연합니다. 그런데 평소랑은 약간 다른 태동이 느껴지실 때가 있을 거예요. 보통 태아의 몸집이 커지는 임신 25주 ~30주 이후에 이러한 경험을 하게 된다면, 그것은 태동이 아닌 태아 딸꾹질일 확률이 높은데요. 태아 딸꾹질을 경험해본 사람의 말에 의하면, 배의 안쪽에서 약간의 깔딱(?) 거리는 듯한 느낌이 난다고 하네요. 태동과 매우 유사하면서도 은근히 다른 느낌을 주기 때문에 처음 겪으시는 분들은 충분히 당황하실 수도 있을 것 같아요. 혹시 문제가 생긴것은 아닐지, 걱정이 되시는 분들도 있으실 테고요. 하지만 다행히도 태아의 딸꾹질은 오히려, 자주 할수록 태아가 건강하다는 것을 나타내는 신호라고 합니다. 간혹 가다 태동과 태아의 딸꾹질을 구분하기 힘들어하시는 분들도 계..

일상 TIP 2020. 3. 20. 11:23

페이스북, 인스타그램, 카카오스토리, 트위터 등 요즘은 여러가지 SNS가 발달되어 있습니다. 때문에 많은 분들이 자신의 스타일에 맞는 SNS를 선택하여 운영하기도 하고, SNS마다 용도를 달리하여 여러개의 SNS를 운영하기도 하는데요. SNS는 아무래도 오픈된 공간이다 보니 다른 사람이 나의 SNS를 보는 게 불편하게 느껴질 때도 있더라고요. 하지만 인스타그램을 사용하는 경우라면, 이러한 걱정할 필요 없이 인스타그램 비공개설정을 통해 사생활 보호가 가능합니다. 그럼 지금부터 인스타그램 비공개설정 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 하는데요. 방법이 궁금하시다면 지금부터 집중해주시기 바랍니다. 인스타그램 앱을 실행시켜주신 뒤, 하단을 봐주시면 다섯 개의 아이콘이 있습니다. 순서대로 홈(피드), 둘러보기..

일상 TIP 2020. 3. 19. 14:51

담배는 담뱃잎을 주재료로 해 만든 흡연 제품입니다. 담배에는 니코틴과 타르, 일산화탄소 등 몸에 좋지 않은 4700여 가지의 유해 물질이 들어있는데요. 많은 분들이 건강을 위해 금연을 다짐하지만 담배의 중독성으로 인해 쉽게 끊지 못하고 있습니다. 담배를 끊는 방법에는 한 번에 단번에 끊는 단연법과 조금씩 담배 피우는 횟수를 줄여나가는 감연법이 있습니다. 금연에 성공한 사람들에게 한 설문조사 결과, 단연법으로 성공한 사람이 70%이며 감연법으로 성공한 사람이 30% 정도인 것으로 나타났습니다. 따라서 확률적으로 높은 금연 성공법은 단번에 담배를 끊어버리는 단연법 인데요. 사실 금연 성공법은 많은 분들이 알고 계시지만 행동에 옮기기가 어려워 행동으로 옮기지 못하고 있는 것입니다. 마지막으로 흡연을 한 뒤 2..

일상 TIP 2020. 3. 19. 11:12

택배와 인터넷이 발달한 요즘이지만, 가끔씩 편지나 서류를 우편으로 보내야 할 때가 있습니다. 이런 경우에는 우표를 붙여 보내야 하기 때문에 우체국을 방문하여 보내거나, 우체국 또는 문구점에서 우표를 구매한 후 부착하여 우체통에 넣는 것이 보통인데요. 막상 우표를 구매하려하니 오프라인에서 우표 파는곳을 찾는 것은 생각보다 어려운 일인 데다, 우체국을 방문하자니 평일 오전 9시부터 오후 6시까지만 운영하는 우체국의 특성상 여러 가지 이유로 업무 시간 내에 우체국을 방문하기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 이제는 우체국을 방문하거나 우표 파는곳을 찾지 않아도, 인터넷과 프린트만 있다면 우표를 구매할 수가 있습니다. 바로 공식 인터넷 우체국 사이트를 이용하는 것인데요. 인터넷 우체국은 사이트는 검색창에 인터넷 ..

일상 TIP 2020. 3. 18. 15:22