손톱 빨리 기르는 방법 효과적으로

일상생활을 하다가 손톱이 부러지거나, 찢어진 경우 우리는 손톱 빨리 기르는 방법이 궁금해지곤 합니다. 손톱이 필요 이상으로 긴 경우에도 여러 가지 불편한 점들이 많지만, 손톱이 지나치게 짧은 경우에도 일상생활을 하기가 힘들어지기 때문입니다. 또한 어딘가에 부딪히거나 긁혀 손톱이 떨어나간 경우에는 손톱 아래의 살들이 드러나기 때문에, 더더욱 손톱이 빨리 자라기를 희망하게 되는 것이 보통입니다. 그렇다면 지금부터 손톱 빨리 기르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

손톱 빨리 기르는 방법, 만약 평소 네일아트를 즐기시는 분이라면 네일아트를 멈춰주시는 것이 좋습니다. 손톱 위에 매니큐어를 바르게 되면 손톱이 숨을 쉬지 못하기 때문입니다. 숨을 쉬지 못하게 되면 손톱이 약해지고, 쉽게 갈라지며 부러집니다. 따라서 웬만하면 네일아트는 하지 않는 것이 좋고, 네일아트를 꼭 하고 싶다면 중간중간 손톱 휴식기를 주어 손톱이 쉴 수 있는 시간을 주어야 합니다.

 

 

 

간혹 가다 손톱이 너무 약해서 오히려 매니큐어를 발라야 한다는 분들이 있는데, 이런 경우에는 매니큐어가 아닌 영양제나 강화제를 발라주어 손톱의 건강이 나빠지는 것을 막아주시기 바랍니다.

 

 

 

생각보다 많은 성인들이 손톱을 물어뜯는 버릇을 가지고 있습니다. 손톱을 물어뜯는 버릇은 손톱을 기르는 것을 방해하는 것은 물론, 손톱 건강과 치아 건강에도 매우 좋지 않습니다. 따라서 손톱을 물어뜯는 버릇이 있다면 빠른 시일 내에 고치시는 것이 좋습니다.

 

 

 

손톱 빨리 기르는 방법, 따뜻한 체온이 유지될 수 있도록 노력하는 것도 중요합니다. 체온이 따뜻해야 혈액순환이 잘 이루어지고, 혈액순환이 잘 이루어져야 손톱도 빨리 자라나기 때문입니다. 실제로 겨울보다 여름에, 밤 보다 낮에 손톱이 더 잘 자란다고 합니다.

 

 

 

손톱은 단백질로 이루어져 있기 때문에, 손톱이 빨리 자라길 바란다면 단백질이 풍부한 음식을 섭취하시는 것도 좋습니다. 단백질이 풍부한 대표적인 음식에는 우유, 계란, 연어, 장어, 전복, 굴 등이 있으니 참고해주시기 바랍니다. 또한 오렌지 주스, 딸기, 파프리카, 브로콜리 등의 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

평소 핸드크림을 발라주시는 것도 손톱 빨리 기르는 방법입니다. 핸드크림은 손뿐만 아니라 손톱에도 보습을 더해주기 때문입니다. 손톱이 건조하지 않고 건강한 상태로 유지되면 당연히 손톱도 더 잘 자라나게 됩니다. 핸드크림을 바르실 때 손에만 대충 바르지 않고, 손톱 구석구석까지 신경 써가며 발라주시면 더 좋습니다.

 

 

 

사람에 따라 차이는 있겠지만, 보통 우리의 손톱은 하루 0.1mm씩 자란다고 합니다. 발톱은 하루 0.05mm입니다. 하지만 위에서 알려드린 손톱 빨리 기르는 방법을 참고해주신다면, 손톱이 빨리 자라나는 데에 도움이 될 것입니다.