일상의 senrendipity

저는 평소 피자나 파스타, 리소토 등 이탈리아 음식을 즐겨 먹는 사람 중 한 명인 데요! 이탈리아 음식을 보면 대부분 파슬리가 곁들여져 있더라고요. 파슬리 형태 그대로 장식용으로 올려져있기도 하고, 가루 형태로 음식에 첨가되어 있기도 하고요. 처음에는 단지 장식용으로만 생각했던지라 신경 쓰지 않았었는데, 갑자기 궁금해지기 시작했어요~ 파슬리 효능에는 어떤 것들이 있을까 하고! 그렇게 많은 음식에 첨가되는 파슬리인데, 파슬리 효능도 대단하지 않을까 하는 마음에 ㅎㅎ 파슬리 효능에 대해 알아보니 생각보다 많은 것들이 있었습니다. 지금부터 여러분께도 파슬리 효능에 대해 알려드릴게요. ■ 다이어트 파슬리에는 엽록소라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 엽록소 성분은 사람의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 ..

건강 TIP 2020. 6. 3. 15:49

얼마 전에 지인으로부터 로즈마리를 선물 받았어요. 로즈마리는 음식에도 많이 사용되는 허브라 그런지 역시 향이 너무 좋더라고요. 안 그래도 요즘 집에서 토마토랑 파 등 여러 가지 키우고 있었는데, 지인덕에 로즈마리 키우기도 시작하게 된 거 있죠? 로즈마리는 향도 좋지만, 여러 가지 음식에도 곁들일 수 있어 더 좋은 것 같아요. 제가 가장 기대하고 있는 것은 로즈마리 차입니다. 로즈마리 키우기에 대해 알아보니, 은근 생각보다 신경 써주어야 할 것들이 많아요. 가장 중요한 것은 물을 자주 주는 것이라고! 보통 식물들은 일주일에 한 번씩 물을 주는 것이 일반적이지만, 로즈마리는 3~4일에 한 번씩을 물을 주어야 한대요. 이걸 모르고 물을 자주 주지 않았다가는 말라버린 로즈마리를 발견하게 될 수 있습니다 ㅠㅠ 또..

일상 TIP 2020. 6. 2. 17:07

통풍은 대표적인 대사질환 중 하나로, 요산이 혈액 내에 남아 농도가 높아지는 고요산 혈증으로 인해 발생하는 질환입니다. 염증과 통증을 동반하는 질환이기 때문에, 통풍에 걸리게 될 경우 많은 고생을 하게 될 수밖에 없죠. 통풍 환자들의 말에 따르면 약한 바람만 스쳐도 엄청난 통증이 발생한다고.. ㅠ ㅠ 통풍은 보통 생활습관, 식습관으로 인해 발생하는 비율이 높아 생활습관병이라고 불리기도 합니다. 자극적이고 서구적인 음식을 많이 섭취하는 현대인의 식습관에 개선이 필요하다고 볼 수 있죠. 특히 요산을 형성하는 퓨린이란 물질이 있는데, 이 퓨린이라는 물질 다량 함유된 음식을 많이 섭취할수록 통풍으로부터 자유로울 수 없다고 하니 조심할 필요가 있을 것 같아요. 통풍 초기증상에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 대부..

건강 TIP 2020. 6. 1. 17:54

탄산이 들어있는 물을 탄산수라고 하죠. 예전에 탄산수를 처음 먹었을 때, 아무런 맛도 안 나는데 탄산만 들어있으니 이상하다고 생각했던 적이 있어요 ㅠㅠ 그래서 그 후로는 탄산수만 단독으로 먹은 적이 없고, 항상 탄산수에 과일청을 타서 에이드로 만들어 먹었던 것 같아요. 그런데 얼마 전에 탄산수 다이어트에 대해 알게 되었어요. 탄산수 다이어트에 대해서는 처음 들어봤는데, 은근히 탄산수를 먹으면 좋은 점이 많더라고요. 탄산수 다이어트는 특별한 방법이 없고, 그냥 물 대신 탄산수를 먹는 거라 누구나 쉽게 할 수 있어요. 특히 아침에 공복인 상태로 탄산수를 섭취하면 더 좋다고 하니 참고해주세요. 식사 전 탄산수를 섭취하게 되면, 포만감으로 인해 식사량을 줄이는 효과도 있습니다. 탄산수를 섭취하게 되면, 탄산수의..

건강 TIP 2020. 6. 1. 16:12

저는 평소 커피를 너무 많이 마시는 것 같아요. 하지만 다들 아시다시피 너무 많은 커피 섭취는 건강에 좋지 않죠 ㅠ ㅠ 그래서 앞으로는 커피 대신 차를 마셔야겠다고 생각했어요! 차 종류도 너무 많아서 어떤 차를 마실까 하다가.. 페퍼민트 차의 효능을 알고 나니 페퍼민트 차가 좋겠다는 생각이 ㅎㅎ 지금부터 제가 페퍼민트 차의 효능에 대해 알려드릴 테니, 여러분들도 참고하여 같이 건강 챙겨보도록 합시다 :) 페퍼민트 차의 효능 페퍼민트는 청량하고 시원한 향이 특징인 허브 종류 중 하나입니다. 차로만 우려 마시는 것이 아니라 모히또나 에이드, 칵테일 등 여러 가지 음료와 주류에도 첨가 사용하고 있죠. 우리에겐 페퍼민트라는 이름보다 박하라는 이름으로 더 많이 불리고 있으며, 주 성분은 우리가 일상생활에서 흔히 ..

건강 TIP 2020. 5. 29. 15:31

요즘 들어 몸이 무거워진 것 같다는 느낌이 들어, 얼마 전부터 샐러드를 먹기 시작했어요. 하루 세 끼 중 한 끼를 샐러드로 대체하는 거예요. 웬만하면 아침, 점심보다는 저녁을 샐러드로 대체하여 섭취하고 있는데, 일주일 사이에 몸도 가벼워진 것 같고 피부도 좋아진 것 같아요. 그래서 샐러드에 더욱더 관심을 갖다가, 샐러드 야채 종류에 대해서도 알아봤습니다. 여러분들께도 샐러드 야채 종류 소개해드릴게요 :) 바질 요즘은 샐러드뿐만 아니라 파스타나 피자 등을 만들 때도 바질을 사용합니다. 토마토와 마늘, 치즈, 올리브유를 비롯한 이탈리아 음식들과의 궁합을 자랑하는 재료이죠. 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트에도 좋으며 허브의 왕이라고 불릴 만큼 좋은 향을 자랑합니다. 바질을 구매하실 때는 잎이 상하지 않고 ..

건강 TIP 2020. 5. 28. 17:58

여러분들은 평소 목욕탕 자주 가시나요? 저는 한 달에 한 번씩은 꼭 목욕탕에 가는데, 목욕을 하기 위해서라기 보단 사우나를 즐기기 위해 목욕탕을 방문하는 것 같아요. 뜨끈한 곳에서 몸을 지지다 보면 쌓아둔 피로도 풀리는 것 같고, 땀이 빠지면서 몸속의 노폐물도 함께 빠지는 것 같은 느낌이 들거든요. 또한, 사우나는 다이어트에도 도움이 된대요. 사우나 효과 알아보면 알아볼수록 좋은 점이 많더라고요. 그래서 오늘은 사우나 효과에 대해 더 자세하게 알아보는 시간을 가져보려고 해요 :) 사우나 효과, 가장 대표적인 것은 위에서도 말한 피로 해소입니다. 사우나를 하게 되면 몸이 뜨거워지면서, 혈액 순환이 활발하게 이루어져 피로 해소 효과를 볼 수 있어요. 또한 심신이 안정되어 잠이 잘 오기도 하는데요. 따라서 평..

건강 TIP 2020. 5. 28. 11:27

사람의 손가락과 발가락은 다섯 개씩 있는 것이 일반적이지만, 손가락이나 발가락이 한쪽에 6개 이상 존재하는 선천성 기형이 있다고 합니다. 이를 다지증이라고 하는데요. 손가락이 꼭 6개일 때만 다지증이라고 하는 것이 아니라, 엄지 손가락이 2개이고 나머지 손가락이 3개인 경우에도 다지증이라 한다고 해요. 다지증은 엄지 손가락에 나타나는 빈도가 가장 높고, 그다음은 새끼손가락에서 나타나는 빈도가 높습니다. 다지증 원인으로는 아직 확실하게 밝혀진 것이 없지만, 현재로서는 유전적인 이유보다 산발적인 이유일 것으로 예측되고 있습니다. 다지증은 독립적인 형태로 나타나는 경우도 많지만 다른 신체의 문제와 동반되는 경우도 있기 때문에, 다지증이 나타난 경우에는 전문가와의 상의 후 최대한 빠른 수술을 추천드립니다. 수술..

건강 TIP 2020. 5. 27. 17:48