일상의 senrendipity

신진대사란 우리 몸이 에너지를 소모하는 화학적 작용을 말합니다. 신진대사가 높을 경우, 에너지 소모를 많이 하는 만큼 칼로리 소모도 많이 하게 되기 때문에 비만 위험이 줄어듭니다. 반대로 신진대사가 낮은 경우에는 섭취한 음식을 잘 소화시키지 못하고, 소화되지 못한 음식물들은 지방으로 바뀌기 때문에 살이 찌기 쉽습니다. 보통 운동량이 부족하거나 바르지 못한 식이습관을 가지신 분들이 신진대사가 낮은데, 건강면에서도 좋을 것이 없기 때문에 신진대사를 높여주시는 것을 추천드립니다. 지금부터 신진대사 높이는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신진대사 높이는법 가장 중요한 것은 물을 많이 마시는 것입니다. 요즘 현대인들은 물을 먹는 비율보다 커피나 음료수, 술을 먹는 비율이 훨씬 높습니다. 하지만 충분한 수분 섭취만..

일상 TIP 2020. 12. 23. 18:01

손톱을 물어뜯는 버릇이 있는 사람들은 생각보다 많습니다. 손톱을 물어뜯는 버릇은 보통 성인이 되면 자연스럽게 없어지기 때문에, 당장 불편한 점이 있는 게 아니라면 큰 걱정을 하실 필요는 없습니다. 하지만 손톱을 심하게 물어뜯는다거나, 어느 정도 나이를 먹었음에도 해당 버릇을 고치지 못하고 있다면 손톱 물어뜯는 버릇을 고치기 위한 노력이 필요합니다. 지금부터 손톱 물어뜯는 버릇을 고쳐야 하는 이유에 대해 알려드리겠습니다. 우리의 손톱은 생각보다 단단합니다. 때문에 단단한 손톱을 계속해서 물어뜯을 경우, 치아에도 무리가 갈 수밖에 없습니다. 심한 경우 치아가 부러지거나 뽑힐 수도 있고, 턱관절이 돌아갈 수도 있으니 주의해주셔야 합니다. 특히 교정 중이신 분들은 교정을 위해서라도 해당 버릇을 고쳐주시는 것을 ..

일상 TIP 2020. 12. 23. 16:11

여러분들은 잠을 잘 때 어떤 자세로 주무시나요? 정자세로 주무시는 분, 왼쪽으로 누워 주무시는 분, 오른쪽으로 누워 주무시는 분, 엎드려 주무시는 분, 몸을 움츠리고 주무시는 분 등 다양할 것 같은데요. 다들 아시겠지만 올바른 수면 자세는 정자세로 잠을 자는 것입니다. 때문에 정자세가 아닌 다른 자세로 주무시는 분이 있으시다면, 이제부터는 정자세로 잠을 잘 수 있도록 노력하시는 것을 추천드려요. 특히 오른쪽으로 누워 주무시는 분들은 꼭! 오른쪽으로 누워 자는 것은 건강에 좋지 않다고 하거든요. 그렇다면 오른쪽으로 누워자면 안되는 이유는 무엇일까요? 지금부터 제가 오른쪽으로 누워자면 안되는 이유를 알려드려 보도록 하겠습니다. 오른쪽으로 누워자면 안되는 이유, 바로 식도와 관련이 있는데요. 오른쪽으로 누워 ..

일상 TIP 2020. 12. 22. 18:01

오랜 기간 수건을 사용하다 보면, 빨래를 했음에도 불구하고 쾌쾌한 냄새가 나는 경우들이 있습니다. 이러한 경우에는 빨래를 반복한다고 해서 해결되는 것이 아니기 때문에, 올바른 수건 냄새 없애는법을 알고 실행해주셔야 합니다. 수건 냄새 없애는법을 알아보기 전에, 평소 수건을 어떻게 사용하고 있는지에 대해서도 살펴봐주시기 바랍니다. 많은 분들이 수건을 사용 후 바로 빨래통에 넣곤 하시는데, 이러한 습관이 수건 냄새를 유발하는 것입니다. 습한 상태의 수건은 세균이 번식하기 좋은 환경입니다. 따라서 수건을 사용하신 후에는 젖은 물기를 완전히 말려주신 후 빨래통에 넣어주실 필요가 있습니다. 세탁기의 세탁조를 관리하는 것도 수건 냄새 없애는법입니다. 주위를 보면 세탁기의 세탁조 청소까지 신경 쓰시는 분들이 거의 없..

일상 TIP 2020. 12. 22. 16:11

일반적으로 우리가 알고 있는 화상은 100도 이상 고온에 의한 화상입니다. 하지만 40도 ~ 60도 정도의 저온에 의해서도 화상을 입을 수 있다는 것을 아시나요? 때문에 우리는 평소 고온 화상뿐만 아니라, 저온화상도 조심해주실 필요가 있습니다. 저온화상은 전기장판, 온열기, 난로, 핫팩 등을 자주 사용하는 겨울에 많이 발생합니다. 겨울에는 날씨가 너무 춥다 보니 여러 가지 온열 제품을 사용하게 되는데, 이 온열 제품들을 피부에 접촉한 상태로 장시간 있다 보면 저온화상을 입게 되는 것입니다. 보통 고온 화상을 입을 때는 '앗 뜨거워!'와 같은 말이 나오며 놀라게 되지만, 저온화상을 입을 때는 자신도 모르게 입는 경우가 많습니다. 심지어 뜨겁지 않고 따뜻하다고 느끼는 중일지라도, 저온화상을 입는 중일 수 있..

일상 TIP 2020. 12. 21. 16:42

바탕화면을 정리하다 보면 바탕화면 아이콘의 크기가 마음에 들지 않는 경우가 있습니다. 이럴 때는 간단하게 바탕화면 아이콘 크기 변경을 해주시면 됩니다. 바탕화면 아이콘 크기 변경을 안 해보신 분들은 어렵게만 느껴지실 수도 있는데, 방법을 보시면 아시겠지만 전혀 어렵지 않아 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 시간도 1초면 충분합니다. 그렇다면 지금부터 바탕화면 아이콘 크기 변경 방법 두 가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 기본적으로 설정되어 있는 아이콘 크기는 위와 같습니다. 지금부터 위의 바탕화면 아이콘 크기 변경을 해보도록 하겠습니다. 첫 번째 방법입니다. 아이콘이 있는 바탕화면에서 마우스 우클릭을 해줍니다. 마우스 우클릭을 해주시면 새폴더, 보기, 정렬 기준, 새로 고침 등 여러 가지 실행 메뉴들이 나..

일상 TIP 2020. 12. 18. 18:00

우리는 보통 면역력이 떨어지면 목젖이 붓게 됩니다. 목젖이 부었을 때, 제대로 관리해주시지 않으면 염증이 생기거나 감기로 발전할 수 있습니다. 따라서 목젖 부었을때 어떻게 대처하느냐는 매우 중요합니다. 그렇다면 지금부터 목젖 부었을때 나아지는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 목젖 부었을때 가장 중요한 것은 목을 따뜻하게 해주는 것입니다. 목도리나 머플러를 이용하여 목을 보호하고, 따뜻한 물이나 차를 마셔 목이 따뜻해질 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. 목젖 부었을때 꿀물을 타 마시는 것도 도움이 됩니다. 꿀은 염증을 가라앉히는 효과가 있기 때문입니다. 또한 생강차는 감기 바이러스를 억제해줍니다. 때문에 부은 목젖을 가라앉혀주는 것은 물론, 증상이 심해져 감기로 이어지지 않도록 예방해줍니다. 생강차의..

일상 TIP 2020. 12. 18. 15:39

유리컵이나 유리그릇, 유리컵 등을 사용하다가 필요가 없어진 경우에는 해당 유리들을 어떻게 처리해야 할까요. 정답은 재활용 분리수거입니다. 종이나 플라스틱 등을 분리수거하듯, 필요가 없어진 유리 역시 분리수거하여 처리해주시면 되는데요. 안타깝게도 제대로 된 유리 분리수거 방법에 대해 아는 사람들은 적은 것 같아요. 유리라고 해서 무조건 분리수거만 하면 될 것이 아니라, 유리에 이물질이 묻어있는 경우 이물질을 깨끗이 씻어내주신 후 분리수거하셔야 된다는 사실을 아시나요? 아무리 분리수거를 잘한다 할지라도, 이물질이 묻어있는 유리는 재활용되지 못한 채 소각된다고 합니다. 때문에 환경을 생각한다면 사용한 유리는 깨끗이 씻고, 아무런 이물질이 없는 상태에서 분리수거해주셔야 해요. 물론 뚜껑이 있는 경우 뚜껑도 따로..

일상 TIP 2020. 12. 17. 17:59