일상의 senrendipity

예기치 못한 상황 발생으로 개한테 물렸을때, 우리는 올바른 대처를 해야 할 필요가 있습니다. 올바른 대처를 하지 못할 경우 잘못하면 사망에까지 이를 수 있기 때문입니다. 이 글을 보시는 분들에게는 나쁜 일이 일어나지 않길 바라는 마음에서 개한테 물렸을때 올바른 대처법을 알려드리도록 하겠습니다. 개한테 물렸을때 가장 좋은 대처법은 곧바로 병원에 가는 것입니다. 하지만 병원에 바로 가지 못하는 상황이라면 개한테 물린 상처 부위를 깨끗하게 씻어주셔야 합니다. 상처 부위는 흐르는 물에 5분 이상 씻어주시는 것이 좋습니다. 상처부위를 소독해야 한다는 생각이 드실 텐데, 소독약을 사용하는 것보다는 비누를 이용하여 씻어주시는 것이 더욱 효과적입니다. (상처 부위가 크거나 심하게 물렸다면 무조건 병원으로 직행해야 합니..

일상 TIP 2020. 12. 7. 18:01

요즘 들어 젊은 당뇨 환자가 늘어나고 있습니다. 기름지고 자극적인 음식, 설탕이 많이 들어간 단 음식이 유행하는 현대 사회를 생각하면 당연한 결과인 듯합니다. 당뇨병에 걸리고 나서야 후회하고 싶지 않으시다면 미리미리 공복 혈당 관리를 해주실 필요가 있습니다. 공복혈당이 높을수록 당뇨병에 걸릴 확률도 높아지기 때문입니다. 따라서 오늘은 공복혈당 낮추는 방법 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 정상 공복 혈당 수치에 대해 알려드리겠습니다. 공복에서 혈당 수치를 쟀을 때, 99 이하가 나와야 정상입니다. 100 ~ 125 가 나오면 당뇨 전 단계를 의심해볼 수 있습니다. 만약 126 이상이라면 당뇨에 해당되므로 집중적인 관리가 필요합니다. 식후 1시간이 되었을 때에는 180 이하로 나와야 정상이며 181..

일상 TIP 2020. 12. 7. 15:57

무언가를 급하게 먹거나 놀랐을 때 등 여러 가지 상황들 속에서 우리는 딸꾹질을 하게 됩니다. 딸꾹질은 횡격막 및 호흡 작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하게 되면서 소리가 나는 증상을 말하는데요. 딸꾹질이 장시간 이어지게 되는 경우에는 가슴 통증이 유발되어 괴로움을 동반하기도 합니다. 딸꾹질하는 사람을 놀라게 하면 딸꾹질이 멈춘다는 말이 있지만, 경험상 놀라게 하는 것은 그다지 큰 도움이 되지는 않는다는 것이 저의 결론입니다. 따라서 오늘은 "딸꾹질이 안멈춰요"라고 호소하시는 분들을 위해 딸꾹질을 멈추는 데에 도움이 되는 몇 가지 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 딸꾹질이 나올 때 물을 마셔주면 딸꾹질이 멈추는 효과가 있습니다. 물을 마실 때는 차가운 얼음물을 마시는 것이 효과가 좋고, 상체를 앞으로 숙여..

일상 TIP 2020. 12. 4. 17:53

요즘은 많은 분들이 골반 통증으로 인해 고통받고 있습니다. 바른 자세가 중요하다는 것은 알지만, 바른 자세를 실천하는 것은 쉽지 않다 보니 골반이 틀어져 이런 결과가 나타난 것입니다. 하지만 골반이 틀어졌을때 증상을 알고 나면 평소 바른 자세를 실천하기 위한 노력을 더더욱 할 수밖에 없습니다. 골반이 틀어졌을때 증상은 생각보다 치명적이기 때문입니다. 따라서 오늘은 골반이 틀어졌을때 증상들에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 하는데, 그전에 먼저 간단하게 할 수 있는 골반 틀어짐 자가진단 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 골반 틀어짐 자가진단 방법입니다. 장애물이 없는 여유 있는 공간의 가운데에 서줍니다. 그리고 눈을 감은 뒤, 제자리걸음 50번을 해줍니다. 그 상태에서 눈을 뜹니다. 그리고 자신의 위치를 확..

일상 TIP 2020. 12. 4. 15:17

사람이 스트레스를 많이 많거나 잠을 못 자는 등 피곤한 상태가 지속되면 몸의 곳곳에도 증상이 나타나기 마련입니다. 그중 하나가 바로 입병인데, 입병이 나게 되면 음식을 먹는 것은 물론 말을 할 때에도 통증을 느껴 매우 괴롭습니다. 입안이 헐었을때 바르는 약도 많지만 바르는 순간의 고통 때문에 쉽게 손이 가지 않는 것도 사실입니다. 오늘은 그저 입병이 빨리 낫길 바라며 최대한 입에 자극을 주지 않는 것이 최선이라고 생각하시는 분들을 위해, 입안이 헐었을때 먹으면 도움되는 음식들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 입안이 헐었을때 먹으면 좋은 음식 첫 번째는 당근입니다. 당근은 비타민을 많이 함유하고 있고, 리코펜 성분이 있어 면역력 향상과 눈 건강에도 도움이 됩니다. 또한 당근의 베타카로틴 성분은 항산화 효과..

일상 TIP 2020. 12. 3. 18:01

자신이 한 은행 거래를 한 번에 볼 수 있도록, 입·출금 내역과 잔액 등이 적힌 장부를 통장이라고 합니다. 스마트폰이 발달한 요즘은 통장 대신, 은행 앱을 통해 자신의 거래 상태를 확인하는 것이 일반적이죠. 이렇게 통장 없이도 거래와 거래 확인이 가능하기 때문에, 오늘날의 통장을 만든다는 표현은 실제 통장을 만든다기보다 계좌 개설의 의미를 가지고 있는데요. 하나의 통장(계좌)만 사용하시는 분들보다, 여러 개의 통장을 용도에 따라 나눠 사용하시는 분들이 많은 것도 사실입니다. 그래서 오늘은 통장 만들때 필요한 것 무엇들이 있는지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 통장 만들때 필요한 것을 알아보기 전에, 통장을 만들기 위해서는 자신이 마지막으로 통장을 만들고 난 뒤 어느 정도의 시간이 지났는지도 확..

일상 TIP 2020. 12. 3. 15:38

어딘가에 부딪히거나 넘어지는 등 다양한 이유로 우리의 몸에는 멍이 들게 됩니다. 엄청 심한 멍이 아닌 이상 그냥 방치하면 서서히 나아지기 때문에, 사실 멍이 들었다고 해서 큰 신경을 쓸 필요는 없는데요. 만약 멍의 면적이 크거나, 잘 보이는 곳이라면 아무래도 멍 빨리 빼는법을 고민하게 되는 것도 사실입니다. 지금부터 멍 빨리 빼는법에 대해 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 멍든 부위는 심장보다 높게 얼굴이 아닌 이상, 우리 몸의 신체 부위는 대부분 심장보다 낮은 곳에 위치해 있습니다. 하지만 멍이 들었다면 심장보다 높은 곳에 위치하도록 고정해주시는 것을 추천드립니다. 멍든 부위가 심장보다 높은 곳에 있을 경우, 정체되어 있던 혈류가 내려가 멍이 빨리 빠지는 효과가 있습니다. 냉찜질 멍이 든 직후 ..

일상 TIP 2020. 12. 2. 18:01

아이를 처음 가져보신 분들은 아이가 태어난 후, 눈 초점 때문에 당황하는 일이 발생할 수 있습니다. 신생아 눈 초점을 보면 대부분 초점이 없는 것처럼 느껴지기 때문인데, 생각지 못했던 부분이다 보니 '우리 아이가 사시는 아닐까?' 하는 걱정이 앞서게 됩니다. 사시란, 두 개의 눈이 정렬되지 않고 서로 다른 지점을 바라보는 시력장애를 말합니다. 정면을 본다고 가정했을 때, 한쪽 눈은 정면을 향하지만 한쪽 눈은 안쪽이나 바깥쪽, 위, 아래로 돌아가는 증상이 나타납니다. 또한 사시로 인해 약시 증상까지 나타날 수 있어 신생아 눈 초점이 맞지 않는다면 부모 입장에서는 충분히 불안해질 수 있습니다. 하지만 신생아 눈 초점이 맞지 않는다고 해서 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 신생아의 눈 초점이 맞지 않는 것은 매..

일상 TIP 2020. 12. 2. 15:37