일상의 senrendipity

일상생활을 하다가 손톱이 부러지거나, 찢어진 경우 우리는 손톱 빨리 기르는 방법이 궁금해지곤 합니다. 손톱이 필요 이상으로 긴 경우에도 여러 가지 불편한 점들이 많지만, 손톱이 지나치게 짧은 경우에도 일상생활을 하기가 힘들어지기 때문입니다. 또한 어딘가에 부딪히거나 긁혀 손톱이 떨어나간 경우에는 손톱 아래의 살들이 드러나기 때문에, 더더욱 손톱이 빨리 자라기를 희망하게 되는 것이 보통입니다. 그렇다면 지금부터 손톱 빨리 기르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손톱 빨리 기르는 방법, 만약 평소 네일아트를 즐기시는 분이라면 네일아트를 멈춰주시는 것이 좋습니다. 손톱 위에 매니큐어를 바르게 되면 손톱이 숨을 쉬지 못하기 때문입니다. 숨을 쉬지 못하게 되면 손톱이 약해지고, 쉽게 갈라지며 부러집니다. 따라..

일상 TIP 2020. 12. 15. 18:01

잘 때 팔을 만세 형태로 하고 주무시는 분들 계신가요? 팔을 만세 형태로 하고 자는 것은 아기들에게서 쉽게 볼 수 있는 수면 자세이지만, 성인이 되어서도 만세 형태를 하고 주무시는 분들은 많지 않죠. 성인이 만세 형태를 하고 잠을 자는 경우 어렸을 때 수면 습관이 이어진 것이라는 생각을 하기가 쉬운데요. 안타깝게도 성인이 만세하고 자는 이유는 어깨 근육과 쇄골에서 어깨로 이어지는 근육이 짧기 때문일 확률이 높다고 합니다. 근육이 짧기 때문에 팔을 내리고 자는 것보다, 만세를 하고 자는 것에 편안함을 느끼는 것이라는 뜻인데요. 따라서 자신이 평소 만세를 하고 잠을 잔다면, 근육을 풀어주기 위한 노력을 해주시는 것이 좋습니다. 바로바로 풀어주지 않으면 후에 오십견이 올 수도 있다고 하니 그냥 넘기시면 안 되..

일상 TIP 2020. 12. 15. 16:19

한번 안 좋아진 시력은 수술을 하지 않는 이상, 다시 좋아지는 것이 매우 어렵기 때문에 미리미리 관리를 해주셔야 합니다. 그래도 시력 좋아지는 법을 알고 꾸준히 노력해주신다면 어느 정도의 효과는 보실 수 있을 것입니다. 그렇다면 지금부터 시력 좋아지는 법 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다. 아래의 시력 좋아지는 법들을 참고하여 여러분의 시력을 잘 관리하실 수 있기 바랍니다. 시력 좋아지는 법 첫 번째는 블루라이트 차단 안경입니다. 요즘 현대인들은 일반적으로 TV, 스마트폰, 컴퓨터 등 다양한 전자기기 화면들을 보며 생활하고 있습니다. 하지만 전자기기는 건강에 좋지 않고, 그럼에도 불구하고 전자기기와 멀어진다는 것은 매우 어려운 일입니다. 따라서 전자기기와 멀어질 수 없다면, 블루라이트 차단 안경을 착용하..

일상 TIP 2020. 12. 14. 18:00

요즘 들어 잠이 많아진 것 같다는 생각이 들었어요. 예전이랑 크게 달라진 것이 없는데도 이상하게 더 피곤하고, 시도 때도 없이 졸리다는 생각을 하거든요. 그런데 은근 저 같은 분들이 많더라고요. 그래서 잠이 많아지는 이유에 몇 가지에 대해 알아봤습니다. 잠이 많아지는 이유는 매우 다양하기 때문에, 하나를 콕 집을 수는 없는 것이 사실이에요. 그래도 가능성이 높은 이유를 꼽자면 피곤함 때문입니다. 많은 업무를 했거나, 격한 운동을 한 경우 우리는 많은 피로감을 느끼게 되죠. 피로함을 풀 수 있는 좋은 방법 중 하나가 바로 휴식입니다. 휴식, 잠을 통해 피로감을 풀어주실 필요가 있어요. 꼭 육체적인 어떤 활동을 하지 않았더라도, 정신적인 스트레스를 많이 받은 경우에는 잠이 많아질 수 있다고 합니다. 몸은 움..

일상 TIP 2020. 12. 14. 15:44

밥을 하기 위해 쌀통을 열었는데 쌀벌레가 있었던 경험 있으신가요? 쌀벌레가 있는 쌀 그대로 밥을 했다고 생각하면 너무 끔찍합니다. 오늘은 쌀벌레 없애는법에 대해 알려드리도록 할 텐데요. 쌀벌레로 인해 고통받았던 경험이 한 번이라도 있으신 분들은 지금부터 집중해주시기 바랍니다. 쌀벌레의 몸집은 매우 작지만, 몸집이 작다고 해서 무시할 것이 되진 못합니다. 쌀벌레들은 번식력이 매우 뛰어나기 때문이에요. 따라서 쌀벌레는 초기에 제대로 잡아주시는 것이 매우 중요한데요. 쌀벌레는 마늘이나 고추 등의 매운 냄새를 싫어하기 때문에, 양파 또는 고추를 쌀통에 같이 보관해주시면 쌀벌레를 쫓아내는 데에 도움이 됩니다. 한 번 넣은 양파, 고추는 2~3개월에 한 번씩 새것으로 교체해주시면 되기 때문에 방법도 어렵지 않습니다..

일상 TIP 2020. 12. 11. 17:59

살면서 배에 가스차본 경험, 다들 한 번씩은 있으시죠? 배에 가스가 차면 매우 불쾌한 느낌이 듭니다. 심한 경우 꾸르륵 소리가 동반하기도 하고요. 그렇다면 배에 가스 찰 때는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 지금부터 배에 가스찰때 좋은 음식에 대해 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 양배추 샐러드, 볶음 요리, 국 등 여러 가지 요리에 활용되는 양배추. 양배추는 위장에 좋은 비타민 U 성분이 함유되어 있습니다. 또한 혈액 순환, 해독 작용, 변비 개선 등에도 효능이 있어 배에 가스찰 때 섭취하기 좋습니다. 100g 당 20kcal로 열량도 매우 낮고, 식이섬유가 많기 때문에 다이어트하시는 분들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 보통 양배추의 심지는 매우 딱딱하여 버려지는 경우가 많은데, 심지를 살짝 찐..

일상 TIP 2020. 12. 11. 15:40

고등어, 갈치, 조기 등의 생선 요리는 맛있다는 장점이 있지만, 가시를 발라먹어야 한다는 단점이 있습니다. 생선의 가시를 바르는 일은 누구에게나 귀찮을 수밖에 없을 것 같은데, 귀찮다는 이유로 가시를 대충 발랐다가는 심각한 일이 벌어질 수 있음을 인지하고 있어야 합니다. 생선에는 잔 가시들이 많아, 다 발랐다고 할지라도 먹다 보면 가시들이 하나둘씩 나타날 수 있기 때문입니다. 생선을 먹다가 목에 가시걸렸을때, 곧바로 병원에 가는 것이 좋겠지만 상황이 따라주지 않을 수도 있습니다. 이럴 때는 목에 가시걸렸을때 해볼 수 있는 방법들을 시도해주셔야 합니다. 목에 가시걸렸을때 대처법으로 많이 알려져 있는 것들에는 물 마시기, 콜라 마시기, 식초 마시기 등이 있습니다. 물을 마심으로써 걸렸던 가시가 물을 따라 내..

일상 TIP 2020. 12. 10. 18:01

사업장에서 일을 하는 근로자가 영·유아의 양육을 위해 신청하는 휴직을 육아휴직이라고 합니다. 육아휴직을 신청하기 위해서는 양육할 영·유아의 나이가 만 8세 이하, 또는 초등학교 2학년 이하여야 합니다. 기간은 자녀 한 명당 30일 이상 1년 이내로, 자녀가 두명일 경우 각각 1년씩 2년 사용이 가능합니다. (부모 각각) 2020년 2월 28일부터는 아빠와 엄마가 동시에 육아휴직을 사용할 수도 있도록 법이 개정되었습니다. * 자녀가 1명일 경우 = 아빠 1년, 엄마 1년 사용 가능 (동시 사용 가능) 자녀가 2명일 경우 = 아빠 2년, 엄마 2년 사용 가능 (동시 사용 가능) 다만 육아휴직을 신청하기 위해서는 육아 휴직을 신청하기 전, 근로자가 사업장에서 일한 기간이 180일 이상이어야 합니다. 만약 현 ..

일상 TIP 2020. 12. 10. 16:06